Archiwum

Archive for Maj 2012

Maraton Mazury

Maj 20, 2012 2 Komentarze

Za miesiąc będę stał na lini startu do I Maratonu Mazurskiego. To będzie mój drugi start na tym królewskim dystansie. W tym roku planowałem jeszcze maraton w Łodzi, jednak z powodu nieodpowiedniego przygotowania odpuściłem.
Jeziora Mazurskie to na tyle atrakcyjna okolica, że muszę tam być 🙂 Całkiem przypadkiem znalazłem te zawody. Długo się nie zastanawiałem. Po uruchomieniu zapisów pojawiłem się na liście startowej. Byłem chyba 4 albo 5 zapisaną osobą.

Wiem że może być ciężko. To nie jest miejski maraton. Lasy, łąki, pola, szosa – to będzie teren walki z dystansem. Może być naprawdę gorąco. Trasa nie ma atestu PZLA z powodu zbyt zróżnicowanego podłoża, także ewentualną życiówka nie będzie oficjalna 🙂

Trasa: Zróżnicowana, płaska, asfalt 50%, utwardzone drogi gruntowe i trawiaste 20%

Start ten traktuje jako przygotowanie do głównego celu na ten rok jakim jest Maraton Warszawski i mocne połamanie 4 godzin.
Na zawody jadę z całą rodzinką. Spędzimy kilka dni na Mazurach. A ja sobie w niedzielę pobiegnę maraton 🙂

Trasa

Krajobraz, jeziora, wszystkie te widoki… na pewno będzie przepięknie 🙂 ahh, już nie mogę się doczekać 🙂
Na trzydziestym-którymś kilometrze, kiedy będę umierał na trasie skąpany w słońcu i lejącym się żarze z nieba, widok Mazurskich jezior z pewnością doda mi ochłody.

Na ten moment zapisanych jest około 150 osób. Nie spodziewam się tłumów. Możliwe, że przez większość trasy będę biegł sam. Fajnie, ja, mazury, słońce, i 42 km 🙂

Na liście startowej zidentyfikowałem Pana Piotra Kraśko – z Wiadomości TVP – fajnie, do zobaczenia na trasie 🙂

Cel na ten maraton ? Dobrze się bawić, czerpiąc przyjemność z biegania i pobytu na Mazurach. Na pewno ukończyć maraton. Jak się uda w okolicach 4 godzin to będę zadowolony.

Zapisy:
 http://www.domtel-sport.pl/zgloszenia_masowe/index.php?LP_impr=12

Strona maratonu:
 http://maratonmazury.pl/

Zapraszam serdecznie i do zobaczenia na mecie 🙂 Oby pogoda dopisała.

Zdjęcia pochodzą ze strony organizatora. 

Reklamy
Kategorie:Treningi, Zawody Tagi: , ,

Licencja na… bieganie

Maj 17, 2012 6 Komentarzy

Wow 🙂
Może już wkrótce będe miał licencję na bieganie 😉

http://www.pzla.pl/index.php?_a=1&kat_id=4&_id=5870

2012-05-17 Dotychczasowa działalność władz PZLA – część 8

„6. Od pewnego czasu jesteśmy zaangażowani w opracowanie licencji dla biegających amatorów. Szacuje się, że w Polsce bieganie amatorskie uprawia nawet 400 tysięcy osób. Wychodząc z założenia, że amatorskie bieganie jest integralną częścią lekkiej atletyki, wzorem innych krajów, chcemy w najbliższym czasie zaproponować wszystkim biegającym licencje biegacza. Właściciel takiej licencji będzie posiadał zaproponowanie przez Związek przywileje.

Kategorie:Uncategorized

GO Run – Park Szczęsliwice 5 000 m

Maj 13, 2012 2 Komentarze

Dziś odbyły się zawody, które miały być wczoraj 🙂 Mój debiut w biegach górskich. Ja dotąd zawsze brałem udział w biegach ulicznych.
Górka Szczęśliwicka była miejscem mojego debiutu. Dystans – 5 000 metrów. Chodź wydaje mi się, że tyle nie było (było mniej chyba…)

Pakiet startowy.
Miłe zaskoczenie. Biała koszulka techniczna Asics. Z logo sponsora z przodu i na plecach. Rozsądnych rozmiarów (nie tak jak koszulka z Biegu Powstania Warszawskiego z zeszłego roku, gdzie na całych plecach było wielkie logo jednego z banków). Do koszulki nie mam zastrzeżeń 🙂 Na pewno nie raz będę w niej biegać.  W torbie znalazłem także napój izotoniczny, batonik energetyczny oraz „proszek regeneracyjny” – cały zestaw Isostar. Miło 🙂 Dobrze przygotowany zestaw.
Czego zabrakło – może na mecie zamiast wody mógł być także rozdawany izotonik. Jedyne zastrzeżenie.

Organizacja zawodów.
Moim zdaniem wszystko przebiegło sprawnie. Zapisy, odbiór pakietów w Blue City.  Wszystko zasadniczo ok.  Jedna mała kwestia.
Jako, że był podział na dwie grupy (numery pomarańczowe i zielone), były rożne godziny startu – 11.00 i 11,45. I tutaj mały zonk. Nigdzie nie znalazłem informacji o której startuje mój numer. w której grupie. Ani na www biegu ani na stronie patrona. Musiałem wysłać maila z zapytaniem do organizatora. Dość szybko dostałem odpowiedz.

Zawody
Fajna trasa. Dużo podbiegów i zbiegów 🙂 Szybko. Czasami niebezpiecznie, ponieważ na trawie było bardzo ślisko. Czułem jak ledwo mam przyczepność. Było wesoło 🙂 Dwie pętle. Nie da się ukryć , że na stromych podbiegach czułem zmęczenie. Ale nie tylko ja. Fajnie wyprzedzało się wolniejszych zawodników, zwłaszcza gdy się biegło pod górkę. Na zawody szedłem z nastawieniem lajtowym. Nie wiedziałem do końca czego się spodziewać.

Przed metą – w koszulce Drużyny Szpiku

Czas 0:23:11 to całkiem fajny wynik. Jestem zadowolony. Jeśli to było faktycznie 5 km, to jest super. Wynik prawie taki jak w Biegu Konstytucji. A trasa zupełnie inny, trudniejsza. GPS pokazał 4.07 km 🙂  Wygrał zawodnik z czasem 15:40 także, do podium daleko 😛
Następny start: Accreo Ekiden 🙂

Trasa:

Falstart

Maj 12, 2012 1 komentarz

         Ranek, dzień zawodów. Wstałem. Zjadłem lekkie śniadanie. Czas przygotować ubranie. Za oknem pada deszcz. Dziś bieg górski na 5 km na Górce Szczęśliwickiej. Zarejestrowano 1000 numerów. Z racji wąskiej trasy i kilku pętli, start podzielony został na dwie tury.
Mój numer startuje o 11.45.  Mieszkam blisko parku, więc postanowiłem, że w ramach rozgrzewki pobiegne na start. Ubralem koszulkę na długi rękaw, długie getry i przypiąłem numer startowy. Wyszedłem z domu chwilę po 11….

       Po 10 minutach truchtu byłem już w parku. Cały czas padało. Byłem mokry. Rozglądam się za biegaczami, którzy startowali o 11.00. Coś mi nie gra… Nikogo nie ma… Park pusty… Nie ma biegaczy, nie ma spacerujących ludzi, nie ma psów. Są tylko krople deszczu. Zaraz zaraz…. Czy to dzisiaj są te zawody…?!?
Wyciągam telefon i sprawdzam. No tak, dziś jest 12.05 a zawody są 13.05. Ale jaja 🙂 A ja przez cały tydzień byłem przekonany, że to jest w sobotę czyli dziś a nie w niedziele czyli jutro 🙂

     Tak więc, w ramach treningu zrobiłem kilka podbiegów na trasie i wróciłem zmoknięty do domu. Jutro prawdziwy start. Swoją drogą, jak będzie taka pogoda to może być ciekawie. Trasa ma biec po trawie i kostce, a tam teraz gdy jest mokro jest naprawdę ślisko. Jako, że po górach wcześniej nie biegałem, start ten potraktje baardzo lajtowo.

A Wy pamiętacie sprawdzać kiedy dokładnie są zawody w których startujecie 🙂

Kategorie:Uncategorized

XXII Bieg Konstytucji 3 Maja

Maj 10, 2012 1 komentarz

           W czwartek, 3 maja, odbył się w Warszawie XXII Bieg Konstytucji.

Medal

Mój czas 00:23:05 pozwolił mi uzyskać 428 miejsce na 2065 kończących bieg. W swojej kategorii wiekowej byłem 162.
To pierwsze zawody na dystansie 5 km, w których startowałem. Jest oficjalny rekord 🙂 Start oceniam bardzo dobrze. Pogoda dopisała. Było może trochę za gorąco, ale nie ma co narzekać.  Trasa szybka.  Zaraz po starcie mały podbieg a potem na 3 km zbieg w dół ul. Agrykola.  Fajne, klimatyczne zawody 🙂 Niestety trochę publiczność nie dopisała. Na trasie nie było wielu kibicujacych.
Za to na mecie jak zawsze duże skupisko ludzi. Rodziny biegaczy.
Na mecie oprócz upragnionego napoju czekał na mnie medal. Bardzo ładny zresztą. Chyba jeden z najladniejzych jakie mam.  Brawa dla projektanta tej pamiątki ! 🙂

Przed metą

Najbliższy czas to wysyp startów na 5 km.
Także mam nadzieję, że każde kolejne zawody będę kończyć z lepszym czasem.
GO Run – biegi przełajowe, sztafeta Ekiden (biegnę na 5 km) oraz Bieg Ursynowa.

Kategorie:Zawody Tagi: