5 tygodni

Do maratonu pozostało 5 tygodni.

Zaczynają się intensywne treningi. Wczoraj na spokojnie 22 km i tempo 6:09 min/km. W przyszły weekend plan zakłada 28 km – ale chyba raczej pobiegnę w Półmaratonie Powiatu Warszawskiego Zachodniego.  Największe wyzwanie jeśli chodzi o treningi czeka mnie 3 września. To będzie ostatnie długie wybieganie przed maratonem – 32 km w tempie mniej więcej 6:57 min/km – to będzie wielki test….

Dziś pracowałem nad szybkością. Męczące są takie treningi. Plus jest taki, że wg. Endomondo poprawiłem swój czas na 5 km – to już 26m:15s Ciekawe kiedy uda się zejść poniżej 25 minut…